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Krafttrainingsgerät Fit & Rack Leg Extension
Der Leg Extension ermöglicht es, gezielt den Unterkörper zu trainieren. Die Handhabung ist einfach und intuitiv, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, und die Installation ist unkompliziert. Es ist auch praktisch, olympische Gewichte auf der Ablage zu laden, und bietet den nötigen Komfort dank seiner Schutzpolster.Welche Muskeln werden beim Leg Extension beansprucht?Der Leg Extension oder die Beinstreckung ist eine Isolationsübung, die hauptsächlich die Muskeln der Oberschenkelrückseite beansprucht: den Quadrizeps, den Beinbeuger sowie die äußeren und inneren Oberschenkelmuskeln. Nach einer Beintrainingseinheit ermöglicht diese Übung, die Oberschenkel zu trainieren, ohne die Gesäß- und Rückenmuskulatur zu beanspruchen. Diese Übung wird jedoch nicht empfohlen für Personen mit schwachen Knien, da sie dieses Gelenk stark beansprucht.Welches Gewicht sollte man für den Leg Extension wählen?Das zu wählende Gewicht wird individuell unterschiedlich sein: Das Ziel ist, ein Ge......
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